准妈妈营养状况的好坏，不仅直接影响胎宝宝的生长发育，而且对胎宝宝脑细胞及智力的发育也至关重要。准妈妈应该去医院做生化检查，及时发现自己是否存在营养不良的问题，然后有针对性地调整膳食并在医生指导下吃营养补充剂。
一、营养补充剂对准妈妈的重要作用
1提供孕前优质营养储备。孕前3个月是调整营养结构的最佳时期，为优孕优生做好充分的营养储备，是有效避免女性怀孕后发生营养失调的重要措施。
2增强孕期准妈妈体质，维护母婴健康。许多营养素都和人体免疫功能密切相关，适当增加这些营养素的摄人，除了减轻妊娠期不适以外，还有助减少孕妇怀孕期间感冒的概率，预防流产、早产以及大大降低出生缺陷的发生，同时对胎宝宝神经细胞与脑细胞发育有促进作用，令出生后的宝宝体格强健。
二、哪些准妈妈最需要服用营养补充剂
1妊娠呕吐严重的准妈妈：在孕期，会有些准妈妈呕吐现象比较严重，此时，为了保证母体及胎宝宝健康之需，就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。
2挑食、偏食的准妈妈：因为每个人的饮食习惯不同，膳食结构也各有差异。比如有些人不喜欢胡萝卜的味道，总是避而远之，但是胡萝卜里含有丰富的类胡萝卜素，若长期偏食就可能导致维生素缺乏，发生营养不良。
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