黄体酮对于女性来说特别的重要，是卵巢黄体的一种天然孕激素，来维持妊娠所需，还能帮助女性调理月经和延缓更年期。不过是药三分毒，吃多了对于身体也没有益处，不过好在生活中也有“天然的黄体酮”，是纯天然食品，多吃也不怕。
豆腐是生活中常见的豆制品，也是素食菜肴中的主要原材料，豆腐的质地柔嫩，味道鲜美，是我们家常菜的首选。它还含有植物雌激素类黄酮可以淡斑养颜、改善更年期综合症，女性朋友常吃有很好的补血养颜的效果。
常常拿它与番茄一起搭配，不仅营养好，口感酸甜，吃起来特别的可口，常吃让你40岁还是少女脸。下面分享一道番茄豆腐的食谱给大家，喜欢的朋友不妨试试，是不错的家常美食。
番茄豆腐
配料:
番茄一个、豆腐一块、蒜瓣适量、葱一根、盐适量、鸡精适量、糖适量
烹饪步骤:
1.番茄一个洗干净备用
2.豆腐一块备用
3.葱和蒜备用
4.将豆腐切小块备用
5.锅中放入烧开后放入番茄烫番茄
6.将烫好的番茄去皮
7.切成豆腐大小的方块
8.锅中放入油倒入葱蒜末爆香
9.倒入番茄翻炒
10.加入适量水烧开
11.烧开后加入豆腐煮上一会
12.加入适量的盐调味
13.一小勺糖提鲜
14.起锅前加入鸡精调味
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